El yoga es una práctica ideal para el bienestar de todas las personas y los pequeños no son la excepción. Cuando los niños practican esta actividad ayuda notablemente a su desarrollo físico y mental. Como fundamento principal del yoga, el niño aprenderá primero a controlar su respiración para posteriormente conseguir equilibrio y flexibilidad con ciertas posturas. Es importante que el yoga sea impartido en forma de juego por un maestro, quien les enseñará con el avance personal que cada quien lleva su propio ritmo.

Además de ser una práctica divertida, les ayudará a relajarse y aumentar su concentración y creatividad dentro de un entorno armonioso. Esto mejora su actitud ante las distintas situaciones que se puedan presentar en su vida cotidiana. En general el yoga ayudará a integrar la personalidad de cada niño al canalizar su energía y fortalecer su autoestima.

Algunos de los beneficios del yoga infantil:

  • Desarrollo de los músculos
  • Aumenta la flexibilidad y el equilibrio
  • Mejora la postura del cuerpo
  • Ayuda a respirar adecuadamente
  • Estimula la circulación
  • Mejora el autoestima
  • Ayuda a relajar y controlar el estrés
  • Mejora el funcionamiento del organismo
  • Canaliza la energía
  • Aumenta la concentración

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